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12.2000 |
- kurzentschlossen für 4 Tage zum Skilaufen nach Zermatt mit meinem Freund, Willy
- wohnen beim Bergführer - Christoph Petrig - City Hotel
- eine fixe Idee wird ausgesprochen :
- ?!? Matterhornbesteigung ?!? - ja geht denn das ?
- ! Ja, ja, das geht schon !
- Voraussetzungen :
- speziell für mich galt, etwas Körpergewicht (so 10kg) abzubauen, dann würde ich beim Aufstieg den Rucksack nicht mehr spüren
- allgemein gilt eine gute Fitness, Kraft und ausgezeichnete Kondition
- Klettern über Abgründe, mit und ohne Steigeisen
- schwindelfrei muß man sein !
- gute Akklimatisation, ca. 10 Tage vor Ort
- dann sollte es schon möglich sein ?!?
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01.2001 |
- Fitness-Training mit Einführung und unter fachlicher Anleitung
- tri-dent Studio in Dülmen, Regina, Andreas und alle Trainer
- Umstellung der Ernährung auf mehr Vollwert
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03.2001 |
- Skiurlaub in Zermatt mit Freunden, Eva und Michael
- der Berg ruft !!! - jetzt endgültig
- aus der Idee wurde ein Vorhaben mit festem Zeitplan
- am 22.08.2001 (Eva's runder Geburtstag) will ich auf dem Matterhorngipfel 4478m üNN stehen und ihr von dort gratulieren
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03.2001 |
- Fitness-Training im tri-dent Studio mit Ziel Matterhornbesteigung - Kondition, Kopf (der Wille), Arme, Schulter, Rücken, Bauch, Beine
- intensiver E-Mail Kontakt mit Christoph
- Kauf meiner Bergschuhe Raichle "GLÄRNISCH" beim Spezialisten Schuh Keller, geduldige, freundliche und fachlich kompetente Beratung per Telefon
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05.2001 |
- Tennismeisterschaftsspiele in der Bezirksliga Herren 40+
- Einlaufen meiner Bergschuhe in und um Dülmen, auf Norderney, etc.
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07.2001 |
- verstärktes Ausdauertraining
- 3x die Woche 7km Joggen mit Nachbarinnen, Gertrud und Angelika
- 3x die Woche 1,5Std. Tennis mit Freunden und Mannschaftsspielern, Fred, Herbert, Klaus, Norbert, Bernd, Willi T. u.a.
- 2x die Woche Fitness-Training im Studio
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11.08.2001 |
- das Resultat vor dem Urlaub
- fit wie ein Turnschuh
- im Tennis seit Juni kaum zu schlagen
- 82.988 Kcal seit Februar beim Sport verbraucht
- 12.5 kg weniger Körpergewicht
- das Unternehmen "Matterhorn 2001" konnte starten
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